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01. Dezember 2018 - Traditioneller Glühweinumtrunk

11.11.2018 | Michael Möller

Wie in den letzten Jahren auch findet am ersten Samstag im Dezember nach dem Lauftreff unser traditioneller Glühweinumtrunk in der Grillhütte an der Saaler Mühle statt.

Für Glühwein und Tee wird gesorgt.

Für Gebäckspenden jeglicher Art sind wir dankbar. Für diejenigen, die an dem Tag nicht laufen/walken können, die aber trotzdem dabei sein wollen sei gesagt, dass wir mit dem Glühweinumtrunk ca. 16.15 Uhr starten werden.

organisatorisches update: Bitte bringt eigene Tassen / Kaffeebecher mit, Danke.

Marathon / Halbmarathon-Aufkleber wieder erhältlich

08.10.2018 | Michael Möller

Zeige, welche Distanz Du gelaufen bist. Mit den unten abgebildeten Aufklebern (zeigt die Marathon-Distanz; HM = 21.095). Es handelt sich um einzelne Zahlen, die von der Trägerfolie an ihrem Bestimmungsort einfach aufgetragen werden. Der Preis beträg pro Stück 5 €. Bei Bedarf sprecht mich bitte an, die Aufkleber habe ich im Auto

Newsflash - LT Saaler Mühle mit NORDIC Walking Gruppe am Start

29.09.2018 | Michael Möller

Am Samstag, den 06.10.2018 geht erstmals eine Nordic Walking Gruppe beim Lauftreff an den Start. Uwe Gatz - zufälligerweise einen Artikel unter diesem auf einem Foto verewigt - hat die Ausbildung zum Nordic Walking Basic Instructor erfolgreich abgeschlossen und möchte sein Wissen gerne vermitteln. Die Gruppe soll so ausgelegt sein, dass sie schneller als die Walking-Gruppen ist und sich vom Tempo her etwas unterhalb der ersten Laufgruppe (also 30 Min. Gruppe mit Renate) bewegt. Wichtig: Uwe wird auf eine korrekte NW-Technik achten, diese wird bei Bedarf auch trainiert. Es ist also wichtig Nordic Walking Stöcke mitzubringen. Mit Wanderstöcken kann wegen des Schlaufensystems die NW-Technik nicht richtig ausgeführt werden.

Fund des Tages... LT Saaler Mühle im www

23.09.2018 | Michael Möller | Foto: FLVW

Bei meinen sportlichen Internetrecherchen fand ich heute das folgende Bild. Es zeigt Uwe Gatz von unserem Lauftreff beim MetroGroup Marathon in Düsseldorf 2012. Uwe finishte in 03:55:46 Stunden.

Link zur Fotoquelle:

https://www.flvw.de/news/detail/duesseldorf-wird-2018-und-2019-austragungsort-der-marathon-dm/

6. Kölnpfad Ultralauf - 10x11 Kölnpfad und Kölsche Naachtschicht

06.07.2018 | Michael Möller

Im Rahmen der Laufveranstaltung „171 km öm janz Kölle – Kölnpfad 2018“ machten sich am 30.06.2018 auch Läuferinnen und Läufer des LT Saaler Mühle auf den Weg. Thomas startete um 10.00 Uhr morgens beim 10x11Kölnpfad 2018. Es ging vom Rheinenergiestadion 110 km auf dem Kölnpfad bis zum Ziel in der Bezirkssportanlage am Thuleweg in Köln Höhenhaus. Die „Kölsche Naachtschicht“ startete um 20,00 Uhr am Rheinufer in Porz-Ensen, das Ziel lag 75 km weiter ebenfalls in der Bezirkssportanlage. Nicole, Tanja, Markus und Michael entschlossen sich, die Naachtschicht gemeinsam zu laufen. Alle unsere Läuferinnen und Läufer kamen mit tollen Zeiten erschöpft aber glücklich am Sonntag morgen im Ziel an. Die Ergebnisse sind auf der enstprechenden Seite veröffentlicht.

Unsere Walkingabteilung stellt sich vor

01.03.2018 | Michael Möller | Foto: Andrea Semrau

Einige Teilnehmer unserer Walking-Gruppen haben sich mal für ein Gruppenfoto aufgestellt. Wir können regelmäßig verschiedene Gruppen von der Saaler Mühle auf die Strecke schicken. Neben Christa, Erika, Karin und Patricia ist jetzt auch Andrea (Bildmitte mit Sonnenbrille) zum Betreuerteam dazu gekommen. Wir können noch Zulauf an TeilnehmerInnen verkraften.