6.5. Rad- und Lauftests in Bergisch Gladbach, BELKAW-Arena (Lauftest) bzw. bei der TS 79 im Fitnessstudio.

(Belastungs-EKGs und großes Blutbild/Screeningwerte möglich)

Schon seit Jahren nehmen regelmäßig Läuferinnen und Läufer unseres Lauftreffs das Angebot einer Leistungsdiagnostik im Rahmen eines Laktattests bei der Ärztin Stefanie Mollnhauer teil. Ich kann sehr empfehlen, weil man als Ergebnis auch tolle Trainingsempfehlungen erhält. Wer gezielt u.a. auf 10 km-Läufe, Halbmarathon oder Marathon trainieren will, der kommt um einen Test meines Erachtens nicht herum.

Ihr erhaltet zeitnah eine ausführliche schriftliche Auswertung:

• mit Angaben für die verschiedenen Trainingsbereiche als Herzfrequenz- und Geschwindigkeits-/bzw. Watt- Vorgaben.
• mit persönlicher Stärken/Schwächen Analyse
• mit individueller Trainingsempfehlung

So machen die Kilometer nicht nur mehr Spaß, sondern das Training wird auch effektiver!

Infos zu allen Leistungen auch unter www.pro-formance.de.

Anmeldungen formlos per e-Mail an info@pro-formance.de

Einige Teilnehmer unserer Walking-Gruppen haben sich mal für ein Gruppenfoto aufgestellt. Wir können regelmäßig verschiedene Gruppen von der Saaler Mühle auf die Strecke schicken. Neben Christa, Erika, Karin und Patricia ist jetzt auch Andrea (Bildmitte mit Sonnenbrille) zum Betreuerteam dazu gekommen. Wir können noch Zulauf an TeilnehmerInnen verkraften.