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Alles rund um das Laufen inkl. Tipps und Trainingsplänen


Eine sehr informative Seite des Schweizers Christian Zangl mit Trainingsplänen und diversen Tools


Die online-Ausgabe von Runner's World, alles rund um das Laufen


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Berechnung der Trainingsherzfrequenz nach Karvonen
die Datei downloaden und auf dem eigenen PC speichern. Direktes öffnen funktioniert nicht. Bitte nur in den grün unterlegten Feldern Eingaben tätigen.
Berechnung Trainingsherzfrequenz.ods
Open Office Spreadsheet 18.0 KB